開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
https://tolokah.tw/blog-add-line
聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
雲林高中長高門診價錢，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北永和轉骨增高門診價錢怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北新莊青少年增高門診推薦
辛丑晚秋，是夕，月如盤庚，余與客游于嵽嵲之下。曾日月之幾何，而江山之不可更識也！于是攝衣而上，履巉巖，披蒙茸，踞虎豹，登虬龍。攀天帝之金殿，俛馮夷之幽宮。客不能從也。于是恃石而候，顧覽下也。 小悉肅肅，草木俱動，鳥獸和鳴，谷應泠然。磊砢節目，瑤林瓊樹。悠而忘時，不知幾彌之過也，而客乃登焉。以景美，客喜曰：“烏不飲邪？”曰：“然也！”于是持觴接酒，交碰而飲。 俄而客起，以酒酹天地，曰：“卬之生于天地，且堪之于天地之一蜉蝣也，朝生暮死，苦須臾之命。資天地之與而茍生，長思想之茲而湮郁。人生長苦而短樂，不當及時行樂邪？浮生若夢，且吾與子之醉乎秋矣！” 余思而對曰：“我生之辰，月宿南斗，類之蘇韓，人生苦楚。于是短歌長嗟，章文訴愁。自不可變，何不以樂而視也？向之日晼而月出，將之月沒而日新也。蓋天下物者，無中出有，有極無矣！今所傷者，而明更邪？今所哀者，而向之喜乎？非矣！風塵之物無時之匪變也！而生于苦，樂其中，祛練神明，所謂圣道也！自難師，而吾可與卿之一同也！” 客停罍而笑，曰：“子之事加有理也，今損道矣！”時夜將半，四索寂然，忽有孤雁，振翅南歸。移星斗轉，燁幻萬千。饌盡日晏，于是與客笑而下，有月琳璘為伴，期詰日之昤昽。 >>>更多美文：自創現代詩
每個夏天，在戶外的人們總喜歡呆在樹蔭下乘涼。夏天有好多水果，梨、葡萄、西瓜……營養豐富，清涼可口。夏天的荷花是一道亮麗的風景線，一朵朵、一簇簇，可美了。它們千姿百態，隨風搖擺，活像一個個少女在輕舞。 夏天，游泳是最熱門的運動，我也很喜歡，每一次去游泳，泳池里的人總是很多，我想大家圖的就是那份涼爽吧，當然更能鍛煉身體。 夏天的天氣變化多端，一會晴空萬里，一會風雨交加。夏季是雨水的季節，大暴雨會突然來襲，頓時雷鳴電閃，風云驟變，大雨噼噼啪啪落下，猶如大珠小珠落玉盤，讓人有點小怕。 我喜歡夏天，偶爾也有點小小的“討厭”夏天，因為夏天有蚊子的“青睞”，弄得滿身是包。烈日下地上的小花小草也會無精打采的。而我們也不能在外盡情玩耍，因為太陽是此時最旺盛的工作者，光芒萬丈。 四季輪回，每個季節都有它存在的意義。我喜歡夏天的水果，夏天的花，喜歡水里的清涼，更因為有漫長的暑假，夏天真是美好。讓我們一起擁抱夏天，享受它的那么份獨特吧。 >>>更多美文：美好
比起喧囂的亞龍灣、大東海和三亞灣，海棠灣那25公里的海岸線顯得更加旖旎寂靜，海水清澈爽滑，沙灘細膩松軟。陽光明媚，椰風海韻中我情不自禁地撲向大海的懷抱。 身處黃土高原的人，對海洋有著與生俱來的渴望與畏懼——向往藍色文明的傳奇，又唯恐被無情的浪潮所吞噬。 首次看海是到青島，冬日棧橋下的海水清可見底，浪花單調地拍打著黝黑的礁石，碧藍的海水與天際渾然一體，多么神秘博大！二十郎當歲的我不由得吟誦起高爾基的作品：在蒼茫的大海上，狂風卷集著烏云。在烏云和大海之間，海燕像黑色的閃電，在高傲地飛翔…… 而后有了從上海至寧波，大連到煙臺的海航；飛越洲際俯瞰太平洋與北海的晚霞；在好望角與孟買觀賞大西洋、印度洋與阿拉伯海的奇觀；以及去圣托里尼島與龐貝古城之濱的愛琴海、地中海逐浪的見聞。而真正能搏浪暢游，還是在度假天堂——三亞，那波瀾不驚的海灣，尤以隨教練下分界洲島或蜈支洲島潛海，與五彩斑斕的熱帶魚、婀娜多姿的珊瑚蟲親密接觸，看柔軟透明的水母舞動縹緲的裙裾隨波逐流的倩影，是何等的愜意！ 每朵浪花都有自己的故事，寧靜美麗背后往往隱匿著風暴與驚險。新年第15天，三亞的天氣不知何故陰冷下來，海風伴著雨點將椰林吹打得搖曳起來。甲子有一、剛做候鳥的我心血來潮，又到海棠灣欲當浪里白條。 平坦寬敞的沙灘，八九個大人小孩赤腳嬉戲，海水翻卷著波浪一層層滾涌撲來，又即刻退去。海中空無一人，沒多想，我便迎著風浪走向大海，水涼嗖嗖的滑爽。大約走出一二十米，水剛剛沒過膝蓋，只是浪頭過來有一米多高，拍得人站立不穩，面頰生疼。再往前三四十米，海水漸漸達及脖頸，涌浪沒過頭頂將人掀起拋下，蕩入浪谷。我信心滿滿地鉆進浪里游走，隨潮水回落。離岸七八十米，便開始回游，心想，回到岸邊再來一次。 哪知順著涌流劃水卻難抵回潮的力量，劃了十幾下好像不進反退，似乎南轅北轍。欲站起來，雙腳根本探不見底，心一慌亂，大浪涌來就灌了口海水。情急之下手腳并用，加倍發力朝岸邊急切撲騰，效果甚微。忙亂中又連嗆了兩口水，越發感到體力不支，開始急促呼吸，想著先調整一下，穩穩神，動作改作踩水，試探一下還是腳不沾地。 忽然想起下水前岸邊立有警示牌：風大浪急嚴禁下海游泳，此處已溺亡多人！暗自思忖，難道今日將在此葬身魚腹？不免生出悲哀。真是生死離別猶在瞬息，人生就此謝幕實亦不甘。于是又用盡全力掙扎，企盼岸上有人發覺能伸出援手。 雖是拼命一搏，身子卻慢慢往下沉。萬念俱灰的剎那，影影綽綽恍惚前面有人影浮動，竊喜海流己將我帶至淺處，再次嘗試能否站住腳跟，誰料想倒卷的海潮再次把我拍倒在水中。這下子又飽灌了幾口又腥且苦的咸水，連呼救氣力也無半絲。說時遲那時快，一只手將我的右手緊緊攥住，大喊別慌，試圖將我拉出深淵。我立馬松懈軟癱下來，被夾持著踉蹌地拖出水面，跌倒在淺灘上。我下意識感到獲救了。 海灘上的人都圍了過來，連說多危險呀！看嘴唇都青紫了，眼球憋得血紅，臉色煞白煞白。我只覺惡心想嘔卻吐不出來，脖根與頭皮內抽搐著痛，雙目直閃金星，躺在沙灘上喘氣。大家不停地安慰我，有的按虎口，有的掐人中，我喝了一口游人遞過的熱水才慢慢緩過勁兒來。我道，再晚五分鐘就真玩完了。眾人七手八腳送我到301海南分院，五六分鐘車程里，我迷迷糊糊睡著了。測血壓、心率已恢復正常，軍醫叮囑：天冷浪大切忌下海，偌大年紀怎能逞強，算你幸運！ 回到住處靜思，今日太過冒險，年歲不饒人。自己略識水性乃泳池所得，怎知排山倒海真正的風浪。海棠灣瀕死的感覺，再次體悟自然的強大與不可違逆。 人生路上，時有意想不到的危險，常會面臨困難與挫折，亦有面對死亡和失敗的考驗，必須認真思索，走好要緊的幾步。誠然，與命運作殊死抗爭、永不服輸、敢于擔當的斗士精神與樂觀態度值得效仿，但許多無益的犧牲、事事處處逞強好勝，是不足取的。 >>>更多美文：敘事散文
RR111VE15EVVE
新北板橋快速長高門診價錢
雲林中醫增高門診推薦 》科學方法讓成年人繼續長高台北國中長高門診收費 》追求速度：最有效的增高技巧
留言列表
